皆さんこんにちは！ なつおです！ 今回の記事は ハードルは上手くできても走力がない ライバルに走りで置いて行かれてしまう。 そんな方に向けたものです！ 今回の記事を読めば、 スピードや持久力が付き、 ハードルだけでなく、 400mも早くなるはずです。 …

こんにちは！ なつおです！ 今回は どうしてもストライドが小さくなる ハードル間の走りをもっと楽にいきたい そんな悩める方に向けた記事です！ この記事を見ることで 走りで反発をもらうことができ よりダイナミックに かつ楽に走れるようになるでしょう！…

こんにちは！ なつおです！ 今回は、400mHで 利き足だけだとどうしても届かない。 ストライドが小さくなった時、 逆足が使えれば... こんな悩みを抱えてる方に向けた記事です。 これを読めば、 疲れた時でも減速を抑えることができます。 読まない場合は 歩…

こんにちは！ なつおです！ 今回は 試合になると最後のハードルが失敗する 200m以降のハードルが難しい こんな悩みがある方に向けた記事です！ これを読めば あなたは後半での失速を抑えれます！ 読まない場合は しっかりと400mHを 走りきれないでしょう....…

こんにちは！ なつおです！ 今回は400mHを練習してるけど どこが悪いのかわからない 遅い理由がわからない そんな方へ向けた記事です。 これを読めば 自分の改善点が必ずわかります！ これを知らなければ あなたはライバルに どんどん差をつけられます。 こ…

こんにちは！ なつおです！ 今回は 練習で調子が悪い 身体の動きが鈍い そんな方はいませんか？ もしかしたらそれは 睡眠が原因かもしれません。 この記事を読むことで あなたの睡眠の考え方が変わります。 逆に読まなければ 不調が続いたりなどして 練習の…